Jei žinotum, kad tavo laikrodis nustojo veikti, ar tiesiog pakeistum apyrankę, nuvalytum stikliuką ir lauktum, tikėdamasi, kad jis vėl rodys laiką?
Turbūt, ne.
Tu pasirūpintum, kad mechanizmas viduje būtų sutaisytas, nes be jo laikrodis tiesiog neveiks, kad ir kaip gražiai jis atrodytų.
Tai kodėl mes dažnai elgiamės kitaip, kai kalba eina apie mūsų sveikatą? Išmok sureguliuoti savo nervų sistemą.
Padėk savo kūnui ir protui grįžti iš kovos atsako į atsistatymo ir gijimo režimą.
Ar tavo kūnas vis dar laikosi, kai tau jau seniai per sunku?
Kai nervų sistema įstrigusi „Kovok“ ar „Sustingimo“ režime, miegas nepadeda, meditacijos neveikia, o kvėpuoti darosi sunku
Čia rasi konkrečius sprendimus – ne teoriją
Neužmiegi. O jei užmiegi – prabundi lyg po pavojaus signalo
Kūnas nebeatsipalaiduoja, net kai būtų galima
Emocijų arba per daug, arba jų iš viso nebeliko
Viskas erzina, bet tuo pačiu – niekas nebeįdomu
Nuovargis ne fizinis – jis vidinis
Jautiesi „per daug“ net pati sau
Kas čia iš tikrųjų vyksta:
Tai tavo nervų sistema. Ji nebesupranta, kad pavojus baigėsi
Ji įstrigusi išgyvenimo režime – o tu iš paskos
Ne tu jautri – tavo sistema per ilgai buvo viena
Ir dabar reikia ne stiprėti. Reikia išmokti ilsėtis
ATSILIEPIMAI
„Skaičiau tavo knygą naktį, kai galvojau, kad išprotėsiu. Pirmą kartą pasijutau suprasta.“- Daiva
„Kiekvieną dieną darau tai, kas nurodyta programoj. Praėjo chroniškas skausmas. Ir man atrodo, pagaliau pradėjo tvarkytis mano žarnynas. Ačiū.. Tęsiu.“- Veronika
"Jūsų knyga yra nereali. Paprasta, aiški, nuoširdi, bet viskas pagrįsta. Pradėjau nuo antros programos versijos. Ir negalėjau patikėti, kad jau po pirmos savaitės pradėjau jausti lengvėjimą. Ačiū labai."- Aistė
"Esu po ilgų toksiškų santykių. Su sugniuždyta saviverte, krūva traumų ir panikos atakomis. Nusipirkau knygą, pradėjau daryti praktikas ir tai, ką man sakėte konsultacijų metu. Pagaliau galiu vėl kvėpuoti. Per šį mėnesį, man nei karto neskaudėjo!!!"- Karolina
"Didžiausias Ačiū už puikią knygą"- Vitalijus
"Išbandžiau tai, ką sakėt. Ir man padėjo. Iš karto! Kažkas nerealaus. Pati nesuprantu, kaip tokie, atrodo, paprasti dalykai gali veikti."- Ieva
