SOS nervų sistemai
Nemokamos praktikos, garso įrašai ir nuraminantys įrankiai kūnui, kuris per ilgai gyveno įtampoje.
Kas yra viduje
-
5 minučių nervų sistemos atstatymas
Trumpa praktika kūnui nuraminti.
-
Kvėpavimas geresniam miegui
Garso praktika nervų sistemai prieš miegą.
-
Gilus atsipalaidavimo grojaraštis
Spotify grojaraštis emociniam reguliavimui.
-
SOS nerimo praktika
Greitas įrankis perkrovai ir nerimui.
-
Kodėl tavo kūnas iki galo neatsipalaiduoja
Trumpas vadovas apie chronišką stresą.
Galbūt tavo kūnas nėra per jautrus.
Galbūt jis tiesiog per ilgai gyveno išgyvenimo režime.
Jei poilsis kelia nerimą, jei tyloje jautiesi nesaugiai, jei tavo kūnas niekada iki galo neatsipalaiduoja — tu nesi sugedusi. Tavo nervų sistema gali tiesiog nebeprisiminti, ką reiškia jaustis saugiai.
Kaip tai veikia
-
01
Įvesk savo el. paštą
-
02
Akimirksniu gauni prieigą prie nemokamos bibliotekos
-
03
Pradedi atkurti ryšį su savo kūnu ir nervų sistema
Tavo kūnas nebuvo sukurtas kasdien gyventi įtampoje.
Pradėk nuo nemokamų įrankių, kurie padės tavo nervų sistemai iškvėpti.